一、温和清洁：给肌肤卸下春日负担
随着气温回升，皮脂腺活跃度增加，但过度清洁反而会破坏皮肤屏障。建议将皂基类洁面产品替换为氨基酸洁面，配合 30-32℃温水洗脸，既能去除多余油脂，又能保留皮肤天然保湿因子。敏感肌人群可减少至每日晨间清水洁面，晚间使用低泡型洁面，避免摩擦产生刺激。
二、分层保湿：构建肌肤 “蓄水层”
春季湿度变化大，建议采用 “水 - 乳 - 霜” 三层保湿法：先用含透明质酸的精华水软化角质，再叠加神经酰胺乳液修复屏障，最后用角鲨烷面霜锁水。南方地区可将面霜替换为凝霜质地，北方干燥区域仍需保留封闭性较强的乳霜。每周 2-3 次敷用含胶原蛋白的保湿面膜，避开眼周肌肤，敷后及时清洗避免营养残留。
三、科学防晒：抵御看不见的光老化
春季紫外线强度较冬季提升 2 倍，UVA 穿透力强易导致色斑生成。建议选择 SPF30+、PA+++ 的物理防晒产品，敏感肌优先选择含氧化锌成分的防晒霜。外出时搭配宽檐帽、防晒口罩等物理防护，上午 10 点至下午 4 点避免长时间暴露。日晒后可使用含红没药醇的晒后修复精华缓解不适。
四、生活方式：由内而外的健康养护
保持规律作息，每天保证 7-8 小时睡眠促进皮肤修复。饮食上增加富含维生素 C 的猕猴桃、草莓等抗氧化食物，减少辛辣油腻摄入。户外活动后及时用温水清洁皮肤，避免花粉、尘螨残留。发现皮肤出现红斑、脱屑等状况时，暂停使用功效型护肤品，改用含洋甘菊的舒缓精华进行护理。
小贴士： 换季期间避免频繁更换护肤品，建议先在耳后进行 48 小时测试。若出现持续瘙痒、肿胀等症状，应及时就医排查过敏原，切勿自行用药。坚持科学养护，才能让肌肤在春日绽放自然光彩。